佐々木正悟のライフハック心理学

ビジネス書作家・佐々木正悟のブログです。ビジネス書作家のライフハックを中心とした生活ブログです

ライフハック

【たすくま】のタグを使って1日の時間を3つに分けてみた

全タスクログに、いちいちタグを付けていくというやりかたです。 フロイトの心の局所論を参考にして superEgo = やるべきこと ido = やらざるを得ないこと Ego = やったこと というふうに分けてみたわけです。 ここでとりあえずの注目ポイントはもちろんEg…

【iPhone】iPhoneで目が疲れがちな人はNight Shiftを試してみましょう

support.apple.com やりかたはこちらから。 簡単なやり方としては、「明るさ調節」をウィジェットから選んで長押しすればできます。 私は、言うまでもなくiPhoneだのなんだのが異常に好きですが、そのわりにこの種の光に弱くてかわいそうです。 というわけで…

【Apple Watch】を使っているなら駅すぱあと!

え、えきすぱあと? と思われる方もけっこう多いかもしれません。老舗のアプリですが、別にY!乗り換え案内でいいのでは、あるいはGoogleマップで、と。 駅すぱあと Val Laboratory Corporation ナビゲーション 無料 しかしです。駅すぱあとのApple Watch連携…

【メモ】タスクとメモとプロジェクトは一元化が鉄則である、が

いま、急速にTodoistへの一元化が進行中であります。 ちょっと前に、Trelloだの、メモだの、Evernoteだのの、棲み分けを問題にしておりました。 nokiba.hatenablog.jp こういう「病気」が私の場合、ある程度の頻度で発生します。たぶん私と似たような人にお…

Macの起動音を消す方法

「この起動音を消せないの?」とセミナー中に議論になったことがあって、「そういえば、自分はあまり気にしたことがなかったけど、なんでだろう?」と思い、いろいろ調べました。 そしてわかったのは、自分は外に持ち出す「新しいMacBook」をずっとミュート…

自分の個人情報が流出したかどうかを調べておく

www.jiji.com 30年前にはほとんど意識することはなかったような「問題」がとっても身近です。すごく面倒くさい時代になったな、という気がします。 こういう「流出騒動」から完全に無縁でいることは、もはや不可能でしょうし、できることといったら、異なる…

watchOS4はかなり賢くなってます

www.apple.com 私のように、OSのアップデートに消極的かつ慎重な人も、できるだけ早くアップデートしたほうがいいです。 まず、動作が機敏になりました。これまでだと、特定のアプリなどは待ちきれないと言うより、これほど待つならアプリ使っていることにな…

Prime Reading は KindleUnlimited の「お試し版」なのかな

アマゾンプライムリーディング、というサービス通知が来たのですが、すでにKindleUnlimitedに入会している私には、どの本が Prime Reading「の対象」なのか、わからないのです。 それくらい、全部が全部すでにKindleUnlimitedなのです。もっとがんばって探せば…

たすくまで出張日だけのタスクセットを用意する

平日や休日に朝起きてから食事を取るまでの一連の行動は、だいたいにおいて時間が決まっていると思いますが、旅行や出張など、それとはまったく時間帯も行動も変わってくるということもあると思います。 その一連のタスクをやはり「セット」として事前に登録…

早起きはツライ日から始めるとうまくいく

cyblog.jp 上のタイトルは、シゴタノ!に私が書いた記事のことなのですが、昨日のきばトークの57回目で、大橋悦夫さんとトークしているうちに、もう1つの大事な話を思い出しました。 これは、継続して早起きするためというよりも、早起きを決意したタイミン…

Todoistは事実上のプロジェクトノート

本の原稿がかなり難航しております。関係者のみなさまにご迷惑をおかけしておりますm(__)m それはともかくとして、Todoistはいいです。こういったプロジェクトの軌跡を保存しておくには、とても便利です。 大橋悦夫さんのアイディアなのですが、プロジェクト…

Apple Watch でインスタペーパーを「聴く」

あんまりこれをやる人はいないのかもしれませんが、私は1日1記事程度、インスタペーパーを「聴く」ようにしています。 それも、Apple Watch「だけ」(のような感覚)で「聴く」のです。 cyblog.jp Apple Watch でというのがちょっとしたキモで、iPhoneで「読…

iPhoneのメモ帳、Trello、Scrapbox、DayOne、およびEvernoteの使い分け

現状、表題のようになっております。 これらを、しかしいちおう使い分けておるのです。 全部Evernoteでいいのでは? というわけにはいかない。 それぞれをそれなりに使い分けるべき理由があります。 iPhoneのメモ帳 こちらは「追記」が非常にやりやすいとい…

アンチグレアでiPad mini 2 を最活用中

これですね。 パワーサポート アンチグレアフィルムセット for iPad mini PIM-02 出版社/メーカー: パワーサポート 発売日: 2012/11/30 メディア: Personal Computers 購入: 2人 クリック: 31回 この商品を含むブログ (6件) を見る 実は私は、iPad miniが大…

「本当にやりたいこと」を時間帯ごとに見つける

タスクシュートの特徴の一つに「セクション」=時間帯があります。 私にとってたとえば大事な時間帯は 09-10時 10-11時 11-13時 なのですが、このへんの時間帯に「もっともやりたいことを1行だけ書いておく」という試みを最近やっています。 よく「自分の本…

たすくまの今回のバージョンアップは重要、かもしれない

たすくまがバージョンアップして、1.1.16となりました。 このバージョンは、一部の人にはかなり重要かもしれません。 URLスキームでリピートタスクも取り扱うことができるようになりました。 例えば、僕の「ゴロゴロ」というリピートタスクを開始するURLスキ…

みんなでタスクを共有するなら Trello が使いやすい

https://trello.com/tour この画面から推測されるとおり、タスクはカード形式で、上下左右にドラッグして動かすことができます。 他にも機能は様々ありますが、この点がやはりいちばん目につくところでしょう。 「直感的な操作ができる」というのは、「他の…

自分のやりたいことがはっきりしないとき、失敗リストを役立てる

これは別にストイックな話ではありません。 失敗したことの中には、自分がやりたくて仕方がなさ過ぎて、というものが多いと思うのです。 テニスをしていていると思うのですが、私たちのレベルにおいては「強制されないミス」による失点が非常に多いのです。…

Apple Watch Series 3 買います!

www.apple.com これで電話を取りたいわけではありません。古いスパイ映画みたいですしね。 iPhoneを家に置き去りにしたいということも、ほぼありませんから、Simが入ることの意味はそんなになさそうですが、でも、Apple Watchというのは買って初めてその良さ…

タスク管理が重荷になるとき

もし失敗したら,自分が属する社会集団に対する侮蔑的な固定観念を強めてしまう――という心配が「ステレオタイプ脅威」だ。 例えば白人の若いスポーツ選手は黒人選手を下回る成績に終わるのではないかと恐れ,高等数学を学ぶ女性は男子学生よりも低い点をもら…

未来のタスクとは過去の記録であり、未来の計画とは記録のレビューであるということ

choiyaki.com こちらの記事には非常に大切なことがいくつも述べられています。タスクシュートユーザーはぜひご一読して欲しいです。 タスクシュートは毎日のタスクリストですが、プロジェクト単位であれ、チェックリストレベルであれ、基本的に計画=記録と…

「名もなきタスク」はゼロにする

先日、妻がNHKのテレビを見て教えてくれた話なのですが、タスクシュートユーザーなら放送中に「!」と思ったかもしれません。 www3.nhk.or.jp 「名もなき家事」はありません。本当に名前がないと、放送もできなくなってしまいます。現にここで取り上げられて…

#野望の会 はびっくりするほど盛り上がっていた!

昨日、野望の会というイベントを見学させていただきました。 コーチの大下千恵さん( @yawn_c )が主宰されているイベントです。 oshitachie.com 最初から参加していたわけではないのでこっそり裏口から入るように部屋に行ってちょっと驚いたのが参加者の若さ…

具体的なライフハックに踏み込んでいるおすすめの本

ぱっと見たところでは「ふつうのライフハック系」です。それくらい技術書よりということです。 にもかかわらず、ADHD、ADD、ASDなどの用語も一通り整理されており、「こういうタイプで、こういうことが苦手なら、こういうツールを、こう使うといい」といった…

デンタルフロスが「コワい」人に試して欲しい糸ようじがあります

とうとつにモノの紹介ではありますが。 私、糸ようじを使わなければいけないことをずっといわれても来たし、使わなきゃ使わなきゃと思ってはいたんですが、使わないまま30年以上を過ごしてきてしまったんです。 要するに、コワかったんです。 ああいった、小…

GTDの「やりたいことリスト」はやる気のための有効なレビュー

「いつかやりたいことリスト」の元々の意味は、私の「カタログ」とは少しちがいますが、GTDをあまり細かく考えていてもなんなので、なんとなく「いつかやりたいことのリスト」をまとめてあるんだろうな、くらいでご理解ください。 膨大なやることリストを管…

モチベーションの高め方

モチベーションには単に創造的なところだけではなく、かなり破壊的なところもあると思います。 jmatsuzaki.com こんな記事があります。いま読み直してもぞっとするわ。自分のことではないのにね。 モチベーションが高いということは「現状を改善するために行…

記録をとることをすぐ忘れてしまう方へ

タスクシュートの話をするたびにやはり質問されるのが 「どうして記録をとるのを忘れないのか?」 ということです。 それだけに注意を払っているから、といってしまえばそれまでなのですが、 「そのときの時刻を切り取っておく」 というのがコツかもしれませ…

しょっちゅうプレゼンする人になら、Apple Watchがけっこうおすすめできる

Apple Watchの件となると煮え切らない私の記事ですが、これはこのガジェットへの思いをよく表してしまっているのです。 要は、私はこれ、今年買って一番損がなかったと思っている一方で、どうも他人には勧めにくい。「要らないじゃん?」と言われれば「そう…

16時にオヤツはよくてもマンガ読むのはダメな理由

第53回のきばトークにて、倉下さんとふと話していて、「たすくま」に頼るということの意味を1つ、思い出しました。 youtu.be たすくまのデイリーリストに「これからオヤツ」と書いてあるのに、そこで「オヤツ」を先送りにしてマンガを読んだら、ダメなのです…